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北京军事夏令营教你如何提高记忆力

[亮剑教育集团] 发布时间:2017-03-27 10:42

北京军事夏令营在举办活动中发现,很多家长朋友都会提到孩子记忆力不好,容易忘事。那么,怎样才能有效的提高记忆力呢?记忆,就是过去的经验在人脑中的反应,它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

     记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。 

1、集中注意力:

    记忆时要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚:

   如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。 

3、理解记忆:

   理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会很好。 

4、巩固学习内容:

   即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习:

   遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆:

   学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢,闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。北京军事夏令营在活动中就发现,老师所教的内容需要不停的提醒孩子们去回忆,反复加深,孩子们才能记得更加牢固! 

7、视听结合:

   可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好得多。 

8、多种方法:

   根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。 

9、时间:

   一般来说,上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时,为记忆时间,利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10、科学用脑:

   在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保证积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,这是提高记忆力的关键。

   北京军事夏令营提醒你,孩子的记忆力提高也需要一个量变的过程,家长切不可急功近利,对于孩子的一点点进步都要予以赞美,这样才更加有利于孩子的成长。

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