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让孩子在这4个黄金时间背书，效果一般会加倍!
[亮剑教育集团] 发布时间:2017-07-17 17:34
心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，那么北京暑假夏令营认为如果知道大脑记忆的这些时期，可以在学习上取得事半功倍的效果。
佳绩黄金时段：6-7点钟
这段时间，血压升高、心跳加快、体温上升、肾上腺皮质激素分泌开始增加，机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是佳绩次记忆时期。
7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
第二黄金时段：8-10点钟
这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次记忆时期。
9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持状态，疾病感染率降低，对痛觉不敏感，此时心脏的功能好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的佳绩次状态。此时是内向性格的人创造力旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
第三黄金时段：18-20点钟
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象，这也是整理笔记的黄金时机。
此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
第四黄金时段：21点钟
这段时间直到临睡前为一天中的记忆时间。
研究发现，此时也是记忆力时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，容易记牢，不易遗忘。
