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夏季旅行应怎样喝水
[亮剑教育集团] 发布时间:2017-12-17 20:59
军事夏令营认为外出旅游，一般要喝适量的淡盐水，因为人在旅途中运动后，非常爱出汗，导致人体的盐的流失，因此，在旅途中喝一些有盐的水，很有用。夏令营建议在旅途中喝水要次多量的河水不能一次喝很多，应该分多次的喝水，每小时喝水不能超过1000毫升，夏天人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，爬山等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足活动的需要，所以要补充一般的糖分。
